『スポーツ選手は、まず“脳力”を高めろ！』原稿プレゼンント！

『スポーツ選手は、まず“脳力”を高めろ！』

　生原稿プレゼント（PDF）

 

原稿が欲しい方は、下記より申込ください。＝無償

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内容：目次

 

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はじめに

 

第1章　なぜ「脳」がスポーツパフォーマンスを左右するのか？

― 心技体のベースにある脳機能の正体を知ろう ―

第2章　集中力は「前頭前野」から生まれる

― 脳の司令塔を鍛えてゾーンに入る力を高めよう ―

第3章　判断力とスピードを決める「脳の準備」

― 試合の中で“1秒先”を読むための脳トレとは？ ―

第4章　メンタルの強さは「扁桃体」との付き合い方で決まる

― プレッシャーに負けない感情のコントロール術 ―

第5章　やる気スイッチは「報酬系」にある

― ドーパミンを味方につけて、自分を動かす選手になる ―

第6章　イメージトレーニングは「運動野」も動かす！

― 脳内シミュレーションで技術を飛躍的に向上させよう ―

第7章　脳は“言葉”に反応する

― 自己暗示・アファメーション・セルフトークの脳科学 ―

第8章　脳疲労を回復する「休息」と「睡眠」の科学

― 脳のリカバリー力を高めると、練習の質が一気に上がる！ ―

第9章　「未来の自分」を思い描くとパフォーマンスが上がる理由

― 海馬と扁桃体が引き出す“未来の記憶”の力 ―

第10章　脳を鍛えるトレーニング完全ガイド　

― 今日から始められる“脳トレ×スポーツ”実践プログラム ―

 

巻末特典：ワークシート・チェックリスト集

✔ 気づき力診断チェック（セルフモニタリング力の育成）

✔ 試合後ふりかえりノート（セルフレビュー強化）

✔ 内省を深める問い集（セルフコーチング用）

 

さいごに

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ご自身・選手の・子供の、パフォーマンスを上げたい、そして発揮させたいとお考えの方のためのものです。

 

原稿が欲しい方は、下記より申込ください。＝無償

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