（第1回）「努力しても結果が出ない理由はマインドにある」

第1章　「なぜ、あなたのパフォーマンスは伸び悩むのか？」

 

（第1回）「努力しても結果が出ない理由はマインドにある」

 

　どれだけ練習しても結果が出ない…そんな悩みを抱えていませんか？

　実は、原因は「努力の量」ではなく、あなたの「マインド」にあります。

　マインドとは、物事の捉え方や考え方、信念のこと。

 

　例えば「失敗は成長のチャンス」と思える人は、挑戦し続けますが、「失敗はダメなこと」と思う人は、不安や恐れで本来の力を発揮できません。

　つまり、マインドがあなたの行動や感情、ひいてはパフォーマンスを決めているのです。

 

　このシリーズでは、マインドの仕組みと整え方を具体的に解説していきます。

　結果を出し続けるための「脳と心の使い方」を身につけていきましょう！
 

＜事例＞

　サッカー選手Aさんは、誰よりも練習をしていました。

　なのに、大事な試合でいつも実力を発揮できず「自分は緊張に弱い」と悩んでいました。

　原因はメンタルではなく、マインドでした。

　Aさんは「失敗＝悪」という価値観を持っていたため、試合になると「ミスしてはいけない」と思い込み、脳が過剰に緊張状態（ノルアドレナリン過多）になっていたのです。

　そのマインドを「失敗＝挑戦の証」に書き換えたことで、脳が冷静さを保ち、試合で実力を発揮できるようになりました。

　努力ではなく、マインドが結果を変えたのです。

 

＜コーチのすべきこと＞

•結果や数字だけではなく、「どんな価値観でプレーしているか」を聞く

•練習や試合後に「どんな気持ちで取り組んだか？」を対話する

•ミスを咎めるのではなく「どう捉える？」という問いを投げる

＜選手のすべきこと＞

•自分の「結果へのこだわり」を棚卸し（書き出す）し、「なぜそれにこだわっているのか」を考える

•日記に「どんな気持ちで練習したか」「どんな考えが浮かんだか」を記録する

•「結果」より「挑戦」に意識を向ける習慣を作る