「脳が変わる、結果が変わる！」パフォーマンスを引き出す12のマインド習慣

「脳が変わる、結果が変わる！」

パフォーマンスを引き出す12のマインド習慣

 

 

今後12回に渡り、マインドセットについてを脳機能学的観点から解説していきたいと考えています。

（＊毎週末に配信：第1回は3月16日）

 

私の周りには、まだまだ「マインド」や「マインドセット」の言葉にアレルギー反応を示される方が見受けられます。

特に日本で生活していると「マインド」＝「マインドコントロール」＝「洗脳」というイメージが先に浮かぶ

無意識のバイアス（＝偏見）が優位状態にある方が多いように思います。

 

やはり「マインド」より「メンタル」のほうが耳馴染みなのでしょう。

であるならば、今後の人生を快適に送るために必要な情報を手に入れ、

そして、視野を広げる意味でも、ご覧いただければ幸いです。

 

実は、この「無意識のバイアス（＝偏見）」もあなたの「マインドセット」なのです。

 

今回のWEBブログには、各章を簡略したものを掲示ていく予定です。

（全てを記載すると一冊の本になります。w）。

 

内容は

1　解説（脳機能的知見を交えたもの）

2　事例

3　コーチのするべきこと

4　選手とのするべきこと 

です。

 

 

第1章：なぜ、あなたのパフォーマンスは伸び悩むのか？（導入フェーズ）

 1. 「努力しても結果が出ない理由はマインドにある」

 2. 「メンタル強化では限界がある。その理由を脳科学で解説」

 

第2章：マインドが変われば、すべてが動き出す（理解フェーズ）

 3. 「マインドとは何か？『思考』『信念』『価値観』がすべてを決める」

 4. 「脳はマインドに支配されている。扁桃体と前頭前野の仕組み」

 5. 「ドーパミン・セロトニン・ノルアドレナリン…神経伝達物質とマインドの関係」

 

第3章：マインドが整えば、メンタルは整う（実践フェーズ）

 6. 「失敗が怖くなくなる！『意味づけ』を変えるマインドトレーニング」

 7. 「不安・緊張を味方にする！脳をリセットする実践法」

 8. 「やる気がみなぎる脳を作る！ドーパミントリガーの設定方法」

 

第4章：マインドを鍛える習慣を身につける（習慣化フェーズ）

 9. 「1日3分！マインドが整う『脳のゴールデンルーティン』」

 10. 「脳のパフォーマンスを最大化する『思考のメンテナンス法』」

 

第5章：進化し続けるためのマインドセット（成長フェーズ）

 11. 「トップアスリートの脳はどう違う？『最強マインド』の正体」

 12. 「これからの時代を生き抜く！進化し続けるマインドの育て方」

 

【構成の意図】

 • 1 〜 2回目　「マインドの重要性を知る」

 • 3 〜 5回目　「科学的に理解し、脳の仕組みとマインドの関係を理解する」

 • 6 〜 8回目　「具体的な方法を知り、すぐに行動できる状態にする」

 • 9 〜10回目　「習慣化の方法を知り、続けることで効果を実感する」

 • 11〜12回目 「さらに進化できる未来像を具現化させ、自走するマインドを作る」

 

先に、全部見たい・知りたい、という方はfine lab.までお問合せください。