オンラインコーチングで子育てに関連したパフォーマンスを高めませんか

“感謝脳“がもたらす効果＝「fine脳」を育む感謝がもたらす3つの“やばすぎる”変化（1）感謝で身体が健康になる感謝の習慣は私たちの身体に深い影響を与えます。とくに心臓や血管系の健康においては顕著な…

【科学で実証された瞑想の驚くべきメリット】～マインドフルネスがもたらす心と身体への効果～近年、瞑想を習慣として取り入れる人が増えています。その背景には、「マインドフルネス」という能力が鍛え…

「瞑想には3つの種類があるって、知っていましたか？」 瞑想にはどんな種類があるのか、そしてその違いについて、解説していきます。実は、瞑想にははっきりとした“3つの種類”があるのです。そしてそれぞ…

【禅・瞑想・マインドフルネスの違いと共通点】今回は多くの人が気になるテーマ、「禅・瞑想・マインドフルネスの違い」について解説します。結論から言えば、この3つは本質的にとてもよく似ており、目的…

瞑想と脳の関係～瞑想の科学的な効果を知る～はじめに「筋力をアップさせるために何をしますか？」という問いに、一般的には「ウエイトトレーニング」と回答される方が多いのではないでしょうか。では、…

第5章「進化し続けるためのマインドセット」（第12回）「これからの時代を生き抜く！」進化し続けるマインドの育て方変化の激しい時代に必要なのは、「結果を恐れず、学び続けるマインド」です。成功も失…

◆1.なぜ「怒る指導」は今も根強く残るのか？①「自分がそう育てられたから」という世代間継承多くの指導者は、かつて自分が選手だったときに「怒られて育てられた」経験を持っています。 その記憶は、海馬…

第4回目マインドコーチ育成講座（報告） ５月２２日（木）２０：００～ 第４回目のオンラインセッションを行いました。 今回は「ゲームをみる」「流れをみる」というテーマで１２０分（３０分超過）行…

第5章「進化し続けるためのマインドセット」（第11回）「トップアスリートの脳はどう違う？」『最強マインド』の正体トップアスリートは、特別な才能だけでなく、「脳の使い方」が一般の選手とは違います…

第4章マインドを鍛える習慣を身につける（第10回）「脳のパフォーマンスを最大化する」『思考のメンテナンス法』思考が乱れると、脳のパフォーマンスは一気に低下します。そこでおすすめなのが、メタ認知…