ミスをした選手が成長しないのではない。ミスから学ばない選手が、成長の機会を失うのである。

― ミスは「伸びしろ」。しかし、認めなければ「足かせ」になる ―

1．ミスをしたとき、君はどんな顔をしていますか？

・試合中、シュートを外してしまった。

・味方へのパスが相手に取られてしまった。

・ディフェンスで相手に抜かれてしまった。

スポーツをしていれば、誰でもミスをします。

一生懸命に練習していても、ミスは起こります。どんなに優れた選手でも、すべてのプレーを成功させることはできません。

では、ミスをしたとき、君はどんな反応をしているでしょうか。

先生やコーチからミスを指摘されたとき、

「そんなこと、わかっているよ！」

「自分だけが悪いわけじゃない！」

「一生懸命やっているのに！」

そんな気持ちになったことはありませんか？

ときには、返事をしなかったり、嫌な顔をしたり、不貞腐れてしまったりすることもあるかもしれません。

悔しい気持ちになるのは、決して悪いことではありません。

しかし、少し考えてみてください。

そのとき、あなたはミスから何かを学ぼうとしていますか。

それとも、自分を守ることばかり考えていませんか。

この違いが、これからの君の成長を大きく左右するのです。

2.「ミスをしたこと」と「ミスを指摘されたこと」は違う

例えば、試合中にパスミスをしたとします。

先生やコーチから、「今のパスは、相手の動きをよく見ていなかったね」と言われました。

このとき、起きたことを整理してみましょう。

事実： パスを出したが、味方につながらなかった。

解釈①： 「怒られた。自分はダメな選手だと思われている」

解釈②： 「相手を見るタイミングが遅かったのかもしれない。次は確認してからパスを出そう」

同じミスでも、受け止め方が違うと、その後の行動も変わってきます。

解釈①では、気持ちが落ち込んだり、腹が立ったりしてしまうかもしれません。

一方、解釈②では、次に何をすればよいのかが見えてきます。

もちろん、先生やコーチの指摘がいつも正しいとは限りません。納得できないときは、質問してもよいのです。

大切なのは、感情だけで終わらせず、何が起きたのかを考えることです。

ミスは事実。しかし、そのミスをどう受け止めるかは、自分で変えることができるのです。

3．ミスを認めることは、恥ずかしいことではない

君は、自分のミスを素直に認めることができますか？

「自分が悪かった」と認めるのは、勇気がいることかもしれません。

しかし、ミスを認めることは、自分を否定することではありません。

それは、今の自分を正しく知ることです。

例えば、シュートが入らなかったとき、「たまたま外れただけだ」と考えて終わってしまえば、何も変わらないかもしれません。

でも、

「シュートを打つとき、身体のバランスが崩れていた」

「慌てて打ってしまった」

と気づくことができれば、次の練習で改善できます。

つまり、ミスには、自分が成長するためのヒントが隠れているのです。

ところが、ミスを認めず、言い訳ばかりしていると、そのヒントを見つけられなくなってしまいます。

ミスを認めることは、弱さではありません。成長しようとする強さなのです。

4．ミスは、君を成長させる「栄養」である

みなさんは、身体を大きくしたり、筋肉を強くしたりするために、食事を大切にしていると思います。

しかし、食べ物を目の前に置いているだけでは、身体は成長しません。

食べて、消化して、栄養を吸収することが必要です。

ミスも同じです。ミスをしただけでは、上手にはなりません。

そのミスを振り返り、原因を考え、次の練習に生かすことが大切なのです。

例えば、

・シュートを外したから、フォームを確認する。

・パスミスをしたから、周りを見る練習をする。

・相手に抜かれたから、足の運び方を修正する。

このように、自分のミスを次の行動につなげることで、少しずつ成長していきます。

だから、覚えておいてください。

ミスは、認めれば「伸びしろ」になる。

しかし、認めなければ「足かせ」になる。

同じミスをしても、それを成長の栄養にできるかどうかは、自分の向き合い方にかかっているのです。

5．不貞腐れていても、ミスはなくならない

先生やコーチに指摘されて、腹が立つこともあるでしょう。

「どうして自分ばかり言われるのだろう」

「ほかの人だってミスをしているのに」

そう思うこともあるかもしれません。

でも、考えてみてください。

・不貞腐れたら、シュートが上手になりますか？

・言い訳をしたら、パスが正確になりますか？

・嫌な顔をしたら、ディフェンスが上達しますか？

残念ながら、それだけでは何も変わりません。

むしろ、悔しい気持ちにとらわれている間は、次のプレーに集中できなくなることもあります。

だからこそ、ミスを指摘されたときには、心の中で自分に問いかけてみましょう。

「何がいけなかったのかな？」

「どうすればよかったのかな？」

「次は何を変えようかな？」

すぐに答えが見つからなくても構いません。

考えることから、成長は始まります。

大切なのは、不貞腐れないことだけではなく、不貞腐れた気持ちから、自分で立ち直れるようになることです。

6．君のミスは、チームが強くなるための材料にもなる

チームスポーツでは、一人のミスが試合の流れを変えることがあります。

しかし、一人のミスから、チーム全員が学べることもあります。

例えば、試合中にパスミスが起こったとしましょう。

その原因は、パスを出した選手だけにあるのでしょうか？

パスを受ける選手の動きはどうだったでしょう。

周りの選手は声をかけていたでしょうか。

チームとして、同じ考え方でプレーできていたでしょうか。

一つのミスを振り返ることで、チーム全体の改善点が見えてくることがあります。

だから、仲間がミスをしたときも、責めるのではなく、一緒に考えてほしいのです。

「ドンマイ！」と声をかけることも大切です。

でも、それだけで終わらず、

「次はこうしてみよう！」

「今度は自分が声を出すよ！」

と言えるチームになってほしいと思います。

ミスを責め合うチームではなく、ミスから学び合うチームになる。

それが、チームを強くする一つの方法なのです。

7．上手な選手よりも、成長し続ける選手になろう

今、上手な選手が、これからもずっと上手な選手であり続けるとは限りません。

今は思うようにプレーできなくても、少しずつ成長していく選手もいます。

その違いを生むものの一つが、ミスに向き合う姿勢です。

・できないことから逃げない。

・わからないことを質問する。

・自分の弱点を認める。

・そして、もう一度挑戦する。

この積み重ねが、未来の自分をつくっていきます。

だから、君たちには、今の自分が上手か下手かだけで、自分の可能性を決めてほしくありません。

昨日できなかったことが、今日少しできるようになった。

今日できなかったことが、明日できるようになった。

その小さな成長を大切にしてください。

最後に、選手のみなさんへ

先生やコーチが本当に求めているのは、ミスをしない選手になることではありません。

ミスをしたときに、そこから何かを学び、次のプレーに生かせる選手になってほしいのです。

・ミスをすることは、恥ずかしいことではありません。

・ミスを認めることも、負けることではありません。

むしろ、自分のミスと向き合える人は、自分を成長させるチャンスをつかむことができます。

スポーツは、成功から学ぶこともあれば、失敗から学ぶこともあります。

大切なのは、結果がよかったか、悪かったかだけではありません。

その経験から、あなたが何を学んだかということです。

そして、その学びは、スポーツだけでなく、勉強や学校生活、これからの人生にも役立つはずです。

ミスをした選手が、成長しないのではありません。

ミスから学ばない選手が、成長の機会を失うのです。

だから、ミスを恐れずに挑戦してください。

そして、ミスをしたら、自分に問いかけてください。

「このミスから、自分は何を学べるだろう？」

その問いかけが、君の未来を変える一歩になります。

 

今日から意識してほしいこと

ミスをしたら、この3つを考えてみよう。

1. 何が起きた？ ― 感情ではなく、事実を見よう。
2. 何が原因だった？ ― 自分を変えられることを探そう。
3. 次はどうする？ ― 考えたことを行動に移そう。

「ミスをするな」ではなく、「ミスを生かそう」。

君のミスは、君自身とチームを強くするための大切な栄養になるのだから。

fine lab. ／ fine理論　スポーツ選手のためのマインド育成

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