結果を出せる「個人」と「チーム」を探る

結果を出せる「個人」と「チーム」を探る

結論：「自走する選手」と「自走するチーム」をつくる

皆さんは、「強いチーム」と聞くと何を思い浮かべますか。

身長が高いチームでしょうか。
シュートが上手なチームでしょうか。
運動能力が高いチームでしょうか。

もちろん、それらも大切です。

しかし、本当に結果を出し続けるチームには、もっと大切な共通点があります。

それは、一人ひとりが「自走する選手」であることです。

誰かに言われたから動くのではなく、自分で考え、自分で決め、自分で修正しながら成長していく選手です。

その土台になるのが、

• 自立
• 自律
• 修正

この3つです。

『自走する選手』＝「自立」＋「自律」＋「修正」

 

成長する選手は「事実」を受け止められる

・試合に負けた。

・シュートが入らなかった。

・ミスをした。

・先生に注意された。

・チームメイトからアドバイスを受けた。

これらはすべて「事実」です。

しかし、人は事実よりも、その後の「解釈」で行動が変わります。

例えば、

「私はダメなんだ。」

「なんで、こんなことを言われるんだ。」

と考える人もいれば、

「今の自分に必要な課題が見つかった。」

「ありがたい、また成長できるぞ。」

と考える人もいます。

事実は同じです。

違うのは、受け止め方だけです。

結果を出せる選手は、自分に都合のいい解釈をするのではありません。

目標を達成するために、どんな解釈をすれば前へ進めるのか。

その考え方を選びます。

実は、この解釈は毎日の思考習慣によって自然に行われています。

つまり、ほとんど無意識です。

だからこそ、普段の生活がとても大切なのです。

＊「不平不満」は脳に「毒」。

日常生活がプレーをつくる

皆さんは、

「ありがとう」

「ごめんなさい」

「お願いします」

この3つの言葉を素直に言えますか。

簡単なことのようですが、意外と言えない人もいます。

この言葉が言えない人は、自分を守ろうとする気持ちが強くなり、素直に人から学ぶことが難しくなります。

すると、成長するチャンスを自分で減らしてしまいます。

逆に、素直な選手は吸収が早い。

だから伸びるのです。

バスケットボールの技術だけでなく、人としての姿勢も成長のスピードを決めています。

感情に振り回されない選手になる

試合では、思い通りにいかないことが必ず起こります。

・ミスをする。

・審判の判定に納得できない。

・仲間とうまくいかない。

そんなとき、大きく感情が動く選手ほど、自分を見失いやすくなります。

・焦る。

・怒る。

・落ち込む。

そして、冷静な判断ができなくなります。

だから大切なのは、

事実に反応するのではなく、一度自分を整えること。

その力がセルフコントロールです。

まず身につけたい「社会力」

セルフコントロールの第一歩は、社会人としての基本です。

いつも自分に問いかけてください。

　「時間・場所・人・状況」が変わろうが、するべきことをしているか、と。

• 時間に振り回されいないか。
• 場所が変わってもするべき行動ができているか。
• 相手が変わっても、いつもどりの行動ができているか。
• 今の状況の変化に行動を変えていないか。

この4つを毎日確認するだけでも、人として大きく成長できます。

そして、人として成長した選手ほど、競技者としても成長していきます。

心を整える習慣を持とう

毎日3〜5分。朝、そして夜に。

静かに呼吸を整え、自分と向き合う時間をつくってください。

これが『マインドフルネス』です。

呼吸を整えることで、感情が落ち着き、脳も整理されます。

試合中でも、練習中でも、授業中でも、いつでも実践できます。

自分を整えられる人は、どんな場面でも力を発揮できます。

未来の自分を先に描く

皆さんは、どんな選手になりたいですか。

全国大会で活躍する自分。

苦しい場面でチームを支える自分。

仲間から信頼される自分。

その姿を具体的に思い描いてください。

そのイメージが脳のアンテナを働かせます。

すると、自分の目標に必要な情報や行動に自然と意識が向くようになります。

これが「未来へ向かう脳の働き」です。

一般的には、「信じる力」「願えば叶う」と

言われることがありますが、その背景には脳の仕組みがあります。

未来を描ける選手ほど、未来へ近づく行動を選べるようになります。

変化を楽しめる人が一番強い

成長とは、今までの自分を少しずつ変えていくことです。

だから、変化を怖がる必要はありません。

今日できなかったことが、明日できるようになる。

昨日より少し考え方が変わる。

仲間への接し方が変わる。

それだけでも立派な成長です。

今の結果を素直に受け入れ、未来を実現するために自分を修正し続ける。

その積み重ねが、本当の実力になります。

最後に

皆さんは、一人でここまで来たわけではありません。

・家族がいます。

・仲間がいます。

・先生がいます。

・応援してくれる人がいます。

そして、この環境があります。

そのすべてが、皆さんの成長を支えています。

だから、「感謝」は特別なことではありません。

呼吸をするように、自然にできる人になってください。

まずは、小さな「ありがとう」に気づくこと。

その積み重ねが、人を成長させ、人を強くします。

 

結果は、才能だけで決まりません。

毎日の考え方。

毎日の言葉。

毎日の行動。

その積み重ねが、未来の自分をつくります。

あなたのチームが目指すのは、ただ勝つチームではありません。

自ら考え、自ら行動し、自ら修正し続ける「自走する選手」の集団です。

一人が変われば、チームが変わります。

チームが変われば、未来が変わります。

今日の一歩が、全国への一歩です。