オンラインのコーチングに関する有益な情報をコラムの形で発信します

『「頭はゴミ」だらけ、その断捨離方法を教えます』今回は、「集中できない」「行動できない」「前に進めない」といったお悩みの方への解決方法を、脳機能学的視点で解説していきたいと思います。結論、…

「人はなぜ、そんなに“うわさ”が好きなのか？」～進化・脳・心理から読み解く、人間の本性とは～私たちは日常の中で、誰かの話をつい耳にしたり、「ねえ、知ってる？」と話したくなったりします。芸能人…

なぜ、セクハラ研修が無意味なのか？1.「研修」だけではセクハラを防げない理由？セクハラ研修の多くは「法律的知識の提供」「ハラスメント定義の確認」「禁止事項の周知」に終始している現状があります…

自分を進化・成長させるための脳機能学的アプローチ（1）：「変わる」とは「捨てる」ことではなく「進化・成長する」こと◆解説：自己変容の誤解と本質人は「変わる」という言葉を聞いたとき、多くの場合…

『スポーツ選手は、まず“脳力”を高めろ！』生原稿プレゼント（PDF）原稿が欲しい方は、下記より申込ください。＝無償https://forms.gle/xYyKDCzr969nVD4F8内容：目次・・・・・・・・・はじめに第1章なぜ…

“感謝脳“がもたらす効果＝「fine脳」を育む感謝がもたらす3つの“やばすぎる”変化（1）感謝で身体が健康になる感謝の習慣は私たちの身体に深い影響を与えます。とくに心臓や血管系の健康においては顕著な…

【科学で実証された瞑想の驚くべきメリット】～マインドフルネスがもたらす心と身体への効果～近年、瞑想を習慣として取り入れる人が増えています。その背景には、「マインドフルネス」という能力が鍛え…

「瞑想には3つの種類があるって、知っていましたか？」 瞑想にはどんな種類があるのか、そしてその違いについて、解説していきます。実は、瞑想にははっきりとした“3つの種類”があるのです。そしてそれぞ…

【禅・瞑想・マインドフルネスの違いと共通点】今回は多くの人が気になるテーマ、「禅・瞑想・マインドフルネスの違い」について解説します。結論から言えば、この3つは本質的にとてもよく似ており、目的…

瞑想と脳の関係～瞑想の科学的な効果を知る～はじめに「筋力をアップさせるために何をしますか？」という問いに、一般的には「ウエイトトレーニング」と回答される方が多いのではないでしょうか。では、…