「朝の習慣が1日を変える」〜 科学的に証明された“最強の朝習慣”とは〜 2025/04/30 「朝の習慣が1日を変える」~科学的に証明された“最強の朝習慣”とは~はじめに私たちは、毎日何気なく朝を迎えています。しかし、実は朝の行動は脳と体のパフォーマンスに決定的な影響を与えることがわか…
第2回マインドコーチ育成講座 報告 2025/04/27 第2回オンラインマインドコーチ育成講座報告 4月24日(木)20時より第4期マインドコーチ育成講座(第2回目)を行いました。(報告) 第2回目のセッションでは、 ①クライアント(相談者)に対す…
(第7回)「不安・緊張を味方にする!脳をリセットする実践法」 2025/04/27 第3章「マインドが整えば、メンタルは整う」(第7回)「不安・緊張を味方にする!脳をリセットする実践法」大切な場面で緊張し、不安になるのは自然な反応です。問題は、それに「飲み込まれるか」「活か…
③「努力脳」の作り方 :悪習慣を断ち切り、楽しい習慣をつくる方法 2025/04/24 ③「努力脳」の作り方悪習慣を断ち切り、楽しい習慣をつくる方法■はじめに:習慣の重要性と難しさ「お金持ちの7つの習慣」「人生を台無しにする3つの悪習慣」など、世の中には習慣の重要性を説く情報があ…
②「努力脳」の作り方:やりたくないことをやれるようになる方法 2025/04/24 ②「努力脳」の作り方やりたくないことを、やれるようになる方法私たちは日常生活の中で、「やりたくないけれど、やるべきこと」に頻繁に直面します。例えば、メールやチャットの返信、朝の仕事準備、健康…
①「努力脳」について 2025/04/24 ①「努力脳」について■概要「あとでやろう~」「今はしたくないな~」「わかっているんだけどな~」と誰しもが口にしたことがある言葉だと思います。では、している人と、しない人の違いはどこにあるんで…
(第6回)「失敗が怖くなくなる!『意味づけ』を変えるマインドトレーニング」 2025/04/20 第3章マインドが整えば、メンタルは整う(第6回)「失敗が怖くなくなる!『意味づけ』を変えるマインドトレーニング」失敗を「悪いこと」と考えると、脳は恐怖反応を起こし、扁桃体が過敏になってパフォ…
「シンプルだが確実に努力が楽しくなる方法」 〜脳科学と実践から読み解く努力の楽しみ方〜 2025/04/17 「シンプルだが確実に努力が楽しくなる方法」~脳科学と実践から読み解く努力の楽しみ方~1.はじめに:努力と成功のイメージ多くの人が「努力する人」と聞いて思い浮かべるのは、トップアスリートや成功…
第4期「マインドコーチ育成講座」第 1回オンラインセッション 2025/04/14 第4期「マインドコーチ育成講座」第1回オンラインセッション第4期「マインドコーチ育成講座」第1回目を4月10日(木)20時から行いました。 このセミナーには、1期目から参加している人、そして今…
(第5回)「ドーパミン・セロトニン・ノルアドレナリン…神経伝達物質とマインドの関係」 2025/04/13 第2章「マインドが変われば、すべてが動き出す」(第5回)「ドーパミン・セロトニン・ノルアドレナリン…神経伝達物質とマインドの関係」脳内の神経伝達物質は、あなたの感情や行動に直接関わっています。…